Mes services
J’accompagne chaque personne de manière personnalisée, selon son rythme et ses besoins.
Que tu souhaites un travail en profondeur grâce à un suivi structuré sur plusieurs séances, ou une séance unique ciblée en Naturopathie ou en Breathwork énergétique, chaque accompagnement est pensé pour rééquilibrer ton terrain, réguler ton système nerveux et t’aider à retrouver ton autonomie.
Première séance de Naturopathie
La première séance de naturopathie est un temps d’écoute et de compréhension globale de votre fonctionnement.
Elle dure environ 1 heure et se déroule en plusieurs étapes :
Avant la séance
Vous recevez un questionnaire préparatoire à remplir tranquillement chez vous.
Ce document me permet de mieux connaître votre mode de vie, votre alimentation, vos antécédents, votre énergie du moment et vos objectifs.
Il m’aide à préparer la séance pour qu’elle soit vraiment personnalisée dès notre rencontre.
Pendant la séance
Nous prenons le temps d’échanger en profondeur sur : votre terrain et votre vitalité,
votre alimentation, votre digestion, votre sommeil, votre gestion du stress, vos émotions et votre rythme de vie et tout autre problématique que vous rencontrez.
L’objectif est de comprendre les causes profondes de vos déséquilibres et d’identifier les axes prioritaires pour retrouver votre équilibre naturel.
Après la séance
Vous recevez sous 24 à 48h un programme d’hygiène de vie personnalisé.
Il comprend des conseils concrets et adaptés : alimentation, compléments naturels, plantes, routines bien-être, gestion du stress, respiration..
Pack 3 séances Naturopathie
Lorsque le corps exprime un déséquilibre (fatigue persistante, troubles digestifs, dérèglement hormonal, stress chronique, inflammation…), il ne s’agit pas simplement de “corriger un symptôme”.
En naturopathie, nous travaillons le terrain.
Et un terrain ne se transforme pas en une seule séance.
Ce pack de 3 séances permet un véritable travail d’ancrage et de rééquilibrage progressif, en respectant le rythme du corps.
Pourquoi 3 séances ?
Parce que le rééquilibrage demande du temps, de l’intégration et des ajustements.
Sur trois rendez-vous, nous pouvons :
• Travailler système par système (digestif, nerveux, hormonal, immunitaire…)
• Observer les premières réactions du corps
• Ajuster les conseils en fonction de ton évolution
• Rééduquer en douceur certaines habitudes
• Installer des bases durables
Entre chaque séance, ton corps intègre.
Et c’est cette continuité qui permet une transformation réelle.
Déroulement
Séance 1 – Bilan complet et plan d’action personnalisé
Analyse approfondie de ton terrain et mise en place des premières étapes.
Séance 2 – Ajustement et approfondissement
Observation des réponses du corps, travail ciblé sur les systèmes prioritaires.
Séance 3 – Stabilisation et ancrage
Consolidation, autonomie, outils pour maintenir l’équilibre sur le long terme.
Ce pack est recommandé lorsque l’on souhaite :
– Régler une problématique installée
– Rééquilibrer en profondeur son terrain
– Retrouver une vitalité durable
– Être accompagné(e) avec structure et progressivité
Pack 3 séances Naturopathie et Breathwork énergétique
Séance de Naturopathie ( 1h)
Une première séance d’écoute et de compréhension globale de votre terrain.
Nous explorons ensemble votre vitalité, votre alimentation, votre système digestif, hormonal, nerveux et émotionnel afin d’identifier les racines du déséquilibre.
Vous recevez ensuite un programme d’hygiène de vie personnalisé à mettre en place à votre rythme (alimentation, plantes, routines bien-être, respiration…).
Avant cette séance, un questionnaire préparatoire vous est envoyé pour que je puisse personnaliser l’accompagnement dès le premier rendez-vous.
Séance de Breathwork (45 min)
Une séance de respiration consciente pour libérer les tensions et émotions accumulées et réguler le système nerveux.
C’est un moment de reconnexion profonde au corps, soutenu par la musique, la présence et la guidance.
Cette étape permet d’intégrer le travail naturopathique sur un plan plus énergétique et émotionnel.
Séance de Suivi (45 min)
Un temps pour faire le point sur votre évolution : vos ressentis, vos progrès, vos besoins d’ajustement.
Nous affinons ensemble votre programme et renforçons les outils déjà mis en place pour ancrer durablement les changements.
Suivi entre les séances
Entre chaque rendez-vous, vous bénéficiez d’un accompagnement continu par email ou WhatsApp pour poser vos questions, partager vos ressentis ou recevoir un soutien dans votre mise en pratique.
Durée globale de l’accompagnement : 3 mois
Les trois séances sont réparties sur environ 12 semaines, afin de laisser le temps au corps et au système nerveux d’intégrer chaque étape en douceur.
Séance de Breathwork énergétique
Cette séance est un espace de transformation ciblé.
Nous ne respirons pas “au hasard” : nous travaillons autour d’une problématique précise que tu traverses actuellement.
Blocage émotionnel, peur, rupture, surcharge mentale, difficulté à prendre une décision, sensation d’être figé(e)…
Le souffle devient un outil pour traverser et libérer.
Déroulement de la séance (1h)
1. Temps d’échange & coaching énergétique – 20 min
Nous commençons par un échange en profondeur pour :
• Clarifier la problématique
• Identifier ce qui se joue au niveau émotionnel et énergétique
• Poser une intention claire
• Réguler ton état si le système nerveux est déjà en surcharge
Je t’accompagne avec des outils de coaching énergétique pour mettre de la conscience avant d’entrer dans le travail respiratoire.
Cette étape est essentielle : elle donne une direction au souffle.
2. Activation respiratoire guidée – 40 min
Je te guide dans une respiration consciente et rythmée, soutenue par la musique.
Le souffle permet :
• De mobiliser l’énergie bloquée
• De libérer des émotions retenues
• De sortir d’un état de figement ou d’hypercontrôle
• De réinformer le système nerveux en profondeur
Je reste présente tout au long du processus pour soutenir, ajuster et sécuriser l’expérience.
À distance, l’espace reste puissant
Le travail énergétique ne dépend pas de la proximité physique.
Même via Zoom, le cadre est sécurisé, structuré et profondément transformateur.
3.Temps d’intégration & échange – 15 min
Après la respiration, nous prenons un temps pour :
• Mettre des mots sur ce qui a émergé
• Donner du sens à l’expérience
• Ancrer les prises de conscience
• Poser des clés d’intégration concrètes pour les jours suivants
Cette phase est essentielle pour stabiliser le travail effectué.Ce dont tu as besoin
Chaque séance est unique.
Tu n’as rien à performer.
Ton corps sait exactement ce qu’il est prêt à libérer.